Koktajl owocowo-owsiany

Taki koktajl owocowo-owsiany to bardzo smaczny i sycący pomysł na śniadanie lub zdrowy deser.

Składniki:

  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • sok z 0,5 cytryny (może być mniej)
  • 0,5 szklanki wody (ja dodałam po 1/4 wody i soku z brzoskwi z puszki dla osłodzenia, bo zostało mi trochę po przygotowaniu deseru poprzedniego dnia)
  • 2 łyżeczki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka otrąb (owsianych, pszennych lub żytnich – jakie lubicie)
  • 1/4 lub 1/2 łyżeczki siemienia lnianego (mi tego zdecydowanie brakowało w środku ;))

Przygotowanie:

Banana kroimy w mniejsze kawałki, jabłka myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałeczki. Wszystkie składniki przekładamy do wysokiego naczynia i miksujemy blenderem (ja dodałam płatki owsiane i otręby na samym końcu).

Tak przygotowany koktajl owocowo-owsiany będzie idealną zdrową przekąską lub słodkim drugim śniadaniem – zabrać go ze sobą można wszędzie lub na spokojnie delektować się jego smakiem w domowym zaciszu. : )

koktajl owocowo-owsiany

Smacznego! : )

One comment

Dodaj komentarz