Napój izotoniczny

Przepis na najprostszy i najzdrowszy napój izotoniczny, jaki możemy sobie przygotować w domowym zaciszu w kilka minut!
Nieodłącznym składnikiem i partnerem zdrowej diety powinien być wysiłek fizyczny. Czasem ten wysiłek jest jednak bardzo duży i mimo, że niby „coś tam” pijemy ćwicząc, istnieje ryzyko odwodnienia organizmu. : ) Moja dzisiejsza propozycja, nie dość, że pozwala nam dobrze organizm nawodnić i odtruć usuwając z organizmu wszelkie toksyny, to jeszcze świetnie gasi pragnienie! : ) Możemy więc taki „koktajl” śmiało popijać latem, wtedy najlepiej schłodzony. : )

Składniki:

  • 1 litr wody
  • szczypta soli
  • sok z 0,5 lub 1 cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • opcjonalnie kilka listków mięty

Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszamy razem. Pijemy podczas treningów, jak typowy napój izotoniczny. Napój izotoniczny zapobiega odwodnieniu i uzupełnia elektrolity, sprawia że nie czujemy się wycieńczeni. Zdecydowanie polecam do każdego rodzaju aktywności fizycznej! : )

izotoniczny

izotoniczny

Smacznego! : )

One comment

Dodaj komentarz