O zaletach owsianek i moich uczuciach co do nich nie muszę się chyba zbytnio rozpisywać. Dzisiaj pokażę Wam jedną z najlepszych owsianek jakie jadłam! Przed państwem – owsianka z mango i gruszką.
Tak przygotowana owsianka to minuty pracy, a zapewnia zdrowy i energetyczny początek dnia! : )
Składniki (1 owsianka z mango):
- 1/4 mango
- 1 mała gruszka
- 1 łyżka suszonej żurawiny (niesłodzonej)
- płatki owsiane
- mleko lub napój roślinny (u mnie napój migdałowy)
- garstka migdałów
Przygotowanie:
- Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem i odstawiamy aż napęcznieją i zmiękną.
- Dodajemy suszoną żurawinę, która zagwarantuje nam dawkę dodatkowych witamin ale także osłodzi całą owsiankę.
- Migdały z grubsza siekamy.
- Owoce dokładnie myjemy, obieramy, a miąższ kroimy w kostkę.
- Wszystkie składniki mieszamy.
Wskazówki:
Owsianka jest najlepsza i najzdrowsza świeżo po przyrządzeniu. : )
Smacznego! : )