O zaletach owsianek i moich uczuciach co do nich nie muszę się chyba zbytnio rozpisywać. Dzisiaj pokażę Wam jedną z najlepszych owsianek jakie jadłam! Przed państwem – owsianka z mango i gruszką.

Tak przygotowana owsianka to minuty pracy, a zapewnia zdrowy i energetyczny początek dnia! : )

Składniki (1 owsianka z mango):

  • 1/4 mango
  • 1 mała gruszka
  • 1 łyżka suszonej żurawiny (niesłodzonej)
  • płatki owsiane
  • mleko lub napój roślinny (u mnie napój migdałowy)
  • garstka migdałów

Przygotowanie:

  • Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem i odstawiamy aż napęcznieją i zmiękną.
  • Dodajemy suszoną żurawinę, która zagwarantuje nam dawkę dodatkowych witamin ale także osłodzi całą owsiankę.
  • Migdały z grubsza siekamy.
  • Owoce dokładnie myjemy, obieramy, a miąższ kroimy w kostkę.
  • Wszystkie składniki mieszamy.

Wskazówki:

Owsianka jest najlepsza i najzdrowsza świeżo po przyrządzeniu. : )

owsianka

Smacznego! : )

Print Friendly, PDF & Email