Taki koktajl owocowo-owsiany to bardzo smaczny i sycący pomysł na śniadanie lub zdrowy deser.
Składniki na koktajl owocowo-owsiany:
- 1 banan
- 1 jabłko
- sok z 0,5 cytryny
- 0,5-1 szklanki wody (zależnie jaką konsystencję wolicie)
- 2 łyżeczki płatków owsianych
- 1 łyżeczka otrąb (owsianych, pszennych lub żytnich – jakie lubicie)
- 1/4 lub 1/2 łyżeczki siemienia lnianego
Przygotowanie:
- Banana obieramy i kroimy w mniejsze kawałki.
- Jabłka dokładnie myjemy, następnie obieramy, wycinamy gniazda nasienne i kroimy na mniejsze części.
- Wszystkie składniki przekładamy do wysokiego naczynia i miksujemy blenderem (ja dodałam płatki owsiane i otręby na samym końcu).
Wskazówki:
Tak przygotowany koktajl będzie idealną zdrową przekąską lub słodkim drugim śniadaniem – zabrać go ze sobą można wszędzie lub na spokojnie delektować się jego smakiem w domowym zaciszu.
Smacznego!
